생활 정보/건강 정보14 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤에 대해서 알아보겠습니다 고혈압은 소리없이 죽음의 그림자를 가지고 온다죠. 몸 속에 콜레스테롤이 많으면 그로 인해 고혈압이 됩니다. 급성 사망원인으로 꼽히고 있는 심장마비와 뇌졸중의 주요 원인으로 고혈압이 언급되는 만큼 평소에 관리를 잘해야하는데요, 오늘은 고혈압 낮추기위해 가장 중요한 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해서 소개해볼까합니다. 콜레스테롤 수치 확인 가장 이상적인 콜레스테롤 수치는 2000mg/dL이하입니다.뒤에 말씀드릴테지만 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤은 130mg/dL, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 60mg/dL인 것이 좋습니다. 구분 정상범위(mg/dL) 경계 총 콜레스테롤 200이내 200~239 HDL-콜레스테롤 60이상 - LDL-콜레스테롤 130미만 130~.. 2020. 12. 4. 비타민D 부족 증상 비타민D를 필요로하는 현대인이 정말 많습니다. 햇빛을 충분히 쐬지 않는 이유이기도 하지만 자외선차단제, 그리고 긴 팔과 긴 바지로 인해 실제 햇빛을 통해 비타민D를 신체에서 필요로 하는 만큼 공급받지 못하고 있습니다. 따라서 비타민D같은 경우에는 종합비타민을 먹는 사람을도 함량 낮은 비타민D 영양제를 따로 챙겨먹곤 하죠. 오늘은 비타민D 결핍이유와 결핍증상, 비타민D의 효과와 부작용에 대해 모두 알아보고자합니다. 1.비타민D 결핍 이유 햇빛에 노출되는 피부면적이 적다. 비타민D를 하루 1일 권장량으로 햇빛 노출로 자연스럽게 얻어지고, 그것으로 충분하다고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 햇빛에 노출되는 신체부위가 적고 현대인들은 야외에 있는 시간이 적기때문에 비타민D가 부족하기 쉽습니다. 따라서 음식이.. 2020. 12. 4. 요로결석 증상 요로 결석 증상 및 원인, 예방법까지 모두 소개하고자합니다. 요로 결석 고통은 정말 참기 힘든 수준이라고 잘 알려져있습니다. 알기 쉽게 설명하였니 끝까지 읽어주세요! 1. 요로 결석 정의 요로 결석 이란 소변이 나오는 길 역할을 하는 요로에 돌 및 결석이 생긴 병을 말합니다. 결석이 어디에 생기느냐에 따라 신장 결석, 요관 결석, 방광 결석, 요도 결석등으로 나눌 수 있습니다. 다음으로 결석의 원인을 알아보겠습니다. 2. 요로 결석 원인 요로 결석은 소변에 있는 다양한 물질 중 특정 물질이 포화상태가 되어 결정으로 변한 것이 원인으로 작용합니다. 수분 섭취가 부족할 경우 요로 결석에 걸릴 확률이 높으며 이외 요로 결석에는 다양한 원인이 있습니다. 유전적 요인에 의해 요로에 결석이 생길 수도 있고, 성장기.. 2020. 12. 3. 대상포진 초기증상 대상포진에 대해서 알아보려고해요. 최근 어르신들 사이에서 코로나 다음으로 무섭다고 소문난 병이죠? 대상포진의 고통이 너무나도 크기때문에 많은 사람들이 경계하고 걸리지 않기위해 애쓰시는거 같아요. 대상포진의 무엇인지, 초기증상과 예방법까지 모두 모두 소개할 예정이니 꼭 끝까지 봐주세요 1.대상포진이란? 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스가 신경절 숨어있다가 세포면역체계의 변화로 인해 재활성화되어 피부에 감염을 일으키는 병을 말합니다. 전체 인구의 20%이상 발생하는 병이며 60세 이상의 연령층에서 면역력이 떨어졌을때 많이 발연됩니다. 주로 피로와 스트레스로 면역력이 저하되거나 기존에 병력을 가지고 계신분들, 예들 들어 당뇨, 심장질환, 에이즈,장기이식 등으로인해 면역력이 떨어지게되면 발생하기도합니다. 2... 2020. 12. 1. 이전 1 2 3 4 다음
