생활 정보/건강 정보14 면역력 높이는 음식 일교차가 10도이상으로 커져서 가족들의 면역력을 신경써야하는 요즘입니다. 일교차가 커질 때 면역력에 더욱 신경써야하는 이유를 혹시 아시나요? 일교차가 크면 체내에 있는 에너지 중 대부분이 체온을 유지하는데 사용하게 됩니다. 그래서 면역세포에 할당되는 에너지가 평소보다 줄어들게 되는 것이지요. 같은 이유로 다이어트 할 때도 면역력를 높이는 것이 중요합니다. 면역력에 할당되는 에너지를 따로 섭취해주어야 건강하게 다이이어트를 할수 있는 것이죠. 아무튼 면역력이 떨어지게 되면 쉽게 피로감을 느끼고, 독감과 같은 감염성 질환에 잘 걸리게 됩니다. 특히나 요새와 같이 코로나가 성행할 때는 계절 상관없이 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 전문 의사들이 꼽은 인체의 면역력을 높주는 영양소로 비타민C, 진저롤, 아연, .. 2020. 11. 10. 다이어트 간식 추천 다이어트는 정말 평생 숙제인거 같습니다. 일상 생활에서 받은 스트레스를 자극적인 음식을 먹으며 풀게되면 정말 순식간에 살이 오르곤 하죠. 일정 기간을 딱 정해놓고 하는 것도 중요하지만 일상 생활의 식습관을 하나씩 바꿔 두는 방법도 좋습니다. 오늘은 다이어트 기간 중에 배가 너무 고플 때 또는 일상 생활에서 살 찔 걱정하지 않고 먹을수 있는 다이어트용 간식을 소개해드릴까해요. 다이어트 간식으로 이미 유명한 것부터 떠오르는 다이어트 간식까지 모두 모두 준비했습니다! 카카오닙스 초콜릿의 원료가 되는 카카오닙스가 다이어트 할때 추천드리는 첫번째 간식입니다. 초콜릿의 원료라고 해서 살찌는 것이 아닐까 하는 걱정은 안하셔도 됩니다. 초콜릿이 살이 찌는 이유는 원료가 되는 카카오닙스때문이 아니라 초콜릿을 만들때 함께.. 2020. 11. 10. 이전 1 2 3 4 다음
